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早起打卡第21天
 
 
修改时间:[2018/11/08 09:07]    阅读次数:[15]    发表者:[起缘]
 

  今个也不知道咋回事,五点一刻就睡醒了。莫非是让尿憋醒了?还是昨晚十点入睡一觉自然醒来?还是因为自己加入早起打卡群今天刚满21天?

  兴许几方面的原因都有吧!无论如何,今天该是自己21天来连续早起最早的一天,赶在五点半的闹钟之前,我已经开始准备着早饭,这会腾出时间来写点文字。

  回想21天前,也就是10月5日。我通过简书文友时光的邀请,开始和早起打卡微信群的伙伴们一起打卡,相互监督。

  刚进群时,时光提醒我,要在群内介绍自己,并做出早起打卡的承诺。如果21天内在早七点前没有早起打卡,要接受惩罚,具体措施自己定,得在群里晒出来。

  说实话,我当时有点犹豫。平时自己工作挺忙的,几乎每周上一次晚班。连续三周内七点前早起打卡,稍不注意就会破例,特别是当晚班之后。

  这是一次自我挑战,也是集体成长的一次机会,自己想不想试一试呢?其实近一年来,我都在尝试自律生活,坚持早起。只是没有累计过时间周期,每周偶尔也有八九点起床的时候。毕竟天天上班,有时还要熬夜。

  稍加思索之后,我还是决定入群,与伙伴们一起早起打卡,接受大家的监督。自律生活需要外在的力量监督,一起早起才能坚持长久。

  于是在4日晚上,时光拉我进了群,我亮相时承诺的惩罚措施是,给伙伴们发50元微信红包。

  5日,正值国庆长假,我在单位值班。第一天打卡很顺利,我照常早起,还在群里晒了自己晨跑的图片。

  于是,一切都在顺理成章的进行,每天早起,每天打卡,与200名微信群友共成长。

  写到这里,有的伙伴可能早已忍不住,想问我如何克服当晚班时早起打卡的问题。呵呵,这是关键。

  一路走来,坚持早睡早起,打个卡真不难,难就难在偶尔晚班的时候。记得第一次遇上晚班,我那晚三点多才上床睡觉,想着约好的早起打卡,我很担心醒不过来。怎么办?对自己狠一点!我设置了三次闹钟,从六点半开始,每隔十分钟一次。

  结果怎么样?哈哈,七点前我被闹醒,睡觉是不可能了,便起床打卡,开始一天的生活。

  或许有伙伴觉得,这样近乎苛责自己有必要吗?对于想要变好的人来说,我觉得很有必要。但凡自律生活的开始,都有一段清教徒式的自虐过程。

  依靠闹钟的催促,我克服了晚班后的早起打卡,也安抚了自己忧心忡忡的心绪。

  因为早起,我需要早睡,还有午休。这很重要。

  中午睡上一小会,哪怕趴着打个盹,时间最长不要超过半小时。这会让自己很舒服,特别是下午精神状态很好。

  当然,我不赞同经常上晚班的伙伴坚持早起,这是不现实的,也违反了成长的自然规律。对身体健康来说,睡眠充足尤为重要。

  我虽然是上班族,毕竟当晚班的机会少,所以克服一下也正常。绝大多数时候,我秉持早睡早起的观点,也朝着这个方向努力前行。

  早起打卡21天,不知不觉就过来了。因为每天的打卡,还有伙伴们的监督,早起的好习惯正在自己身上慢慢养成,没有什么比这更让人开心的事了。

  一起加油吧!遇见更好的自己,我们一路同行!(文/向往森林)

 
 
 
 

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