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放松是一种人生艺术
 
 
修改时间:[2014/02/19 22:12]    阅读次数:[374]    发表者:[起缘]
 

   放松是一种人生艺术(文化散文)

   一

   原来看书,看到作家苏雪林有这么几句话:“如名之为‘发福’,不如名之为‘发祸’。过丰的肌肉,蚕食她原来的娇美,使她变成一个粗蠢臃肿的‘硕人’。”我忽然想,我也该仿“仿生学”一词,造一个“仿幼学”。如我们在孩子玩耍的意义中,悟到了快乐学习法;在孩子在和小朋友交往的价值中,我们注意到互动学习法;在孩子听母亲说故事的作用中,又有了欣赏学习法。其实,你有没有发现孩子学习语言的过程呢?孩子,从母亲教第一个单词“妈妈”开始学习语言,没几年孩子就学会了日常基本词汇,学会了一般对话。这儿没有教学计划,也没有父母教学资格认证,也没备课,也不布置作业,怎么就教会了呢?从学习动力来说,有兴趣型、理想型、需要型,而幼儿学习语言,显然是好奇型。学习状态,显然不是紧张类的,而是轻松类的,因为不会有学习数量的要求,没有责罚的担心,没有作业的困扰,关键是就在这逍遥自在的学习中,孩子居然学会了,而父母这些老师又无论贵贱、智愚、文野,把孩子居然都教会了。看来,轻松是值得注意的一个重要因素,其实孩子的玩耍、交际等学习功能的实现,何尝不是如此呢?德国诗人盖哈特•霍普特曼 在《上学的第一天》说“在玩耍中,在没有意识到已经学过什么的时候,我就在使用一部包罗万象的词典中的所有语汇概念,以及与此有关想像世界中的一切语汇与概念。”这实在值得玩味。

   二

   人一旦放松,心灵就会宁静,就会空旷,就会安适。

   瓦缶空则可盛米豆,屋舍空则可居老少,车舟空则可载货物,钟鼓空则可发巨声,人的心灵空静,就会灵感闪烁,思维翱翔。因此,历史上有许多惊世的灵感,是在散步、沐浴、读书,聊天、游戏、打盹、看戏等等轻松时刻产生的。钱学森说:“灵感是一 种人们没有意识到的对信息的加工过程,是在潜意 识中酝酿问题而后与显意识的突然沟通。”那怎么突然沟通的,他还说“诸位有否灵感过一下子?从前我在做研究工 作的时候,有过这个感受,即一个课题,醒着的时候 怎么样也琢磨不出来,尽碰钉子,毫无办法。但有时 在睡觉时,或半醒半睡时,一下子解决方法就来了, 赶快爬起来试验一下,灵,那难题就解决了。我想这 就叫灵感( inspiration)。”这半醒半睡,就是一种放松状态。

   放松,人才能充分发挥自己的潜能。杜甫在《戏题王宰画山水图歌》中说“ 十日画一水,五日画一石。 能事不受相促迫,王宰始肯留真迹。”艺术正是这”不受相促迫“,在一种轻松自在中,才能创作出杰作。《孙子兵法•谋攻篇》中说:“将能而君不御者胜。”这也是放松价值的体现。据说,世界著名球王贝利,一生共踢进1281个球。但当他踢进999个球的时候,由于很想凑足1000个球,而精神高度紧张,因此好一段时间踢不进去球。后来,他抛弃了这种思想,于是不久于1969年11月19日,在马拉卡纳体育场他踢进了个人生涯的第1000球,那是个点球。

   三

   紧张而不能松弛,有时候是情感在作祟。人的负情绪,如果处于激情状态,或者长久萦于心灵,就是一种神经紧张状态。这种状态,倘若不能放松,不仅会使人丧失判断力,削弱审美感,降低自制力,而且也会伤害人的健康。古人说,怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。林语堂在《悼鲁迅》中说:

   然鲁迅亦有一副大心肠。狗头煮熟,饮酒烂醉,鲁迅乃独坐灯下而兴叹。此一叹也,无以名之。无名火发,无名叹兴,乃叹天地,叹圣贤,叹豪杰,叹司阍,叹佣妇,叹书贾,叹果商,叹黠者、狡者、愚者、拙者、直谅者、乡愚者;叹生人、熟人、雅人、俗人、尴尬人、盘缠人、累赘人、无生趣人、死不开交人,叹穷鬼、饿鬼、色鬼、谗鬼、牵钻鬼、串熟鬼、邋遢鬼、白蒙鬼、摸索鬼、豆腐羹饭鬼、青胖大头鬼。于是鲁迅复饮,俄而额筋浮胀,睚眦欲裂,须发尽竖;灵感至,筋更浮,眦更裂,须更竖,乃磨砚濡毫,呵的一声狂笑,复持宝剑,以刺世人。火发不已,叹兴不已,于是鲁迅肠伤,胃伤,肝伤,肺伤,血管伤,而鲁迅不起,呜呼,鲁迅以是不起。

   这也许真是鲁迅一病不起的原因之一。

   放松和人的许多方面有联系,如放松与记忆,放松与疗效,放松与竞技,放松与胎教等等。

   四

   紧张当然有机体紧张、精神紧张和情绪紧张的不同。而要放松,催眠师有暗示放松法,气功师有调息放松法,自然疗法家有音乐放松法,瑜伽有想象放松法,陶渊明有“淡泊”放松法,道教有“无为”放松法,佛教有“色空”理论诱导法,还有一个哲学界的朋友告诉我,忘便是记,筛便是选,失便是得,止便是行,减便是加,因此张便是驰,这让我老半天理解不了。

  我喜欢到大自然去。这儿绿色的草坪,绚丽的花草,如画的景色,是视觉放松疗法;浓郁的负离子,淡淡的花香,清新的空气,是嗅觉放松疗法;小鸟的歌喉,泉水的叮叮咚咚,花蝶叶蝶的低吟浅唱,是听觉放松疗法;尝一口山泉,嚼一颗林果,品一下露珠,是味觉放松疗法;清风抚摸着你的秀发,阳光亲吻着你的脸颊,草叶拂过你的手脚,是触觉放松疗法。更有徐志摩在《翡冷翠山居闲话》中那行为放松疗法和心觉放松疗法:

   你一个人漫游的时候,你就会在青草里坐地仰卧,甚至有时打滚,因为草的和暖的颜色自然的唤起你童稚的活泼;在静僻的道上你就会不自主的狂舞,看着你自己的身影幻出种种诡异的变相,因为道旁树木的阴影在他们纡徐的婆娑里暗示你舞蹈的快乐;你也会得信口的歌唱,偶尔记起断片的音调,与你自己随口的小曲,因为树林中的莺燕告诉你春光是应得赞美的;更不必说你的胸襟自然会跟着漫长的山径开拓,你的心地会看着澄蓝的天空静定,你的思想和着山壑间的水声,山罅里的泉响,有时一澄到底的清澈,有时激起成章的波动,流,流,流入凉爽的橄榄林中,流入妩媚的阿诺河去……

   这真是最高的放松境界。

 
 
 
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